불면증

잠들지 못하는 고통은 겪어보지 못하면 알기 힘들다고들 합니다.

불면증은 만성적인 피로감, 신경 쇠약으로 이어져 주관적인 삶의 질을 낮출 뿐만 아니라 집중력과 기억력을 떨어뜨려 업무와 학업 등 능력의 발휘를 가로막게 됩니다. 불면이 몇 개월이상 장기화 된다면 우리 몸의 면역력과 항상성을 악화시키며 비만, 당뇨와 같은 만성 질환까지 일으키게 됩니다. 불면 때문에 시작한 음주가 알콜 문제로 이어질 위험도 많습니다. 다시 말해 불면증은 하루의 1/3 을 차지하는 밤 시간만 고통스럽게 하는 것이 아니라 삶 전체에 큰 영향을 미치는 질환입니다. 

불면증은 매우 다양한 양상으로 나타납니다.

잠 들기 어려움, 자주 깸, 너무 많은 꿈을 꾸는 등 수면의 질이 나쁨, 일찍 깸 등.

어떤 양상의 불면인지에 따라 필요한 약물의 종류가 다릅니다.

또한 불면증 뒤에 미처 모르고 있는 다른 원인이 있진 않은지 살펴보는 것도 중요합니다.

일차성 불면, 우울장애, 수면 위생(수면에 관련된 환경과 습관)의 문제..

상세한 평가와 그에 따른 알맞은 치료를 통하면 상당한 호전이 가능합니다.

만족스럽지 못한 수면이 일상을 힘들게 하고 있다면 꼭 도움을 받으시길 바랍니다.